虽然院子里，都是些很基础的训练设施，单杠，双杠，木桩，木墙之类的。

        有点类似一个小操场。

        但这么短时间内，能改造出来这样的场地，赵浪还是很满意的。

        赵浪这次就是为了先把这些训练项目教给黑夫，再让他们去教少年们。

        “公子，这怎么个训练法啊？”

        黑夫看得一头雾水。

        赵浪把衣服整理了一下，脱下宽大的外袍，说到，

        “我给你们示范一下。”

        说完就直接朝着训练场地奔跑过去。

        他有特种兵体魄，现在又知道了训练的办法，这些基础的训练项目。

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