观入丹田，细细出入，如此者龙虎自伏。

        若心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。

        真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真人矣。

        夫胎息者，须存神定意，抱守三关者精、气、神也。

        凡修行之人，每于六时，常抱守三法，则自然有宝聚也。

        国富民安，心王自在，乃神和畅，少病也，少恼也，身体轻便也，耳目聪明也，是修真之人真道径路。

        若三五年常行此法，天护佑，神加持，凡人爱敬，久而自然得道矣。”

        苏晓宁的脑海里响起自己的师父云中子的谆谆教导，他好想回到天威宗看看老人家现在怎么样了。

        有没有在四处寻找自己。

        体内的真气被呼吸调动起来后，苏晓宁开始做突破腹轮的五个基本动作。

        第一个动作叫做“战神第二式”，是身体产生能量，打开腹轮的有效方法。

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