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第五百三十九章:蜀王的训练方法 (13 / 23)_

        “你们的爆发力和耐力都是不错的,唯有在起跑上面,简直就是一塌糊涂!下面,本王要教给你们一个最佳的起跑方式,那就是蹲式起跑!来人,上道具!”

        在李愔的命令之下,很快就有下人将助跑器送了上来,放在跑道起点的后方。

        以苏文为首的三个人,看着助跑器,眼睛里不由流露出茫然之色。

        而李愔则是指着助跑器说道:“看到了吗这就是助跑器,而开始跑步的时候,你们需要采取这样的姿势。”

        说罢,李愔蹲了下去,左脚成弓步在前,右脚蹬在助跑器上。

        “当听到预备的预备令的时候,全身绷紧,随时准备弹出。当听到开始的命令的时候,右脚蹬击助跑器,全力爆发,将身体弹出去。”

        说罢,李愔给他们示范了一个起跑的动作。

        “这就是本王要教给你们的起跑动作,接下来,你们都来示范一下。”

        对于蜀王要教给他们的起跑动作,这三个人心里都不以为然。

        他们心里想的是,站着跑多快啊。

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